Велосипед и похудание.

[DiOlee]

Оффтоп

Давай тему откроем, как поправится хотя мне уже ничего не поможет..наследственность наверно

Туся, я боюсь, что кроме тебя и меня эта тема здесь больше никого не заинтересует А вообще, я поняла, что многое ещё в голове... Я всю жизнь думала, что мой организм просто не способен поправляться. Но когда попробовала заняться самовнушением, то впервые в жизни поправилась... Хотя режим питания я и не меняла. Так что при желании, поверь, можно всё!

[nagual]

Подумываю на зиму купить велотренажер.

Нивкоем случае. Лучше за эти же деньги взять зимнюю велоодежду. Никакой велотренажер не заменит велосипед. Весь фокус в свежем воздухе. Когда занимаешься спортом в спортзале даже если там есть кондиционер там нет кислорода, а это прямой путь к ишемышечной болезни сердца.

Вообще велосипед в отличии от бега не дает похудение. При беге на каждый шаг происходит встряска и это очень способствует убиранию отложений . Так же для похудения хорошо парилка в сочетании с обертыванием или катание на велосипеде в тесной и теплой велоодежде Но реально решить проблему может переход на здоровое питание - веганство.

[fido]

Синглспид с расчетом 42-16 очень поможет в похудении.

[SanSay]

Оффтоп

Подумываю на зиму купить велотренажер.

нужно поправить а то я такого не писал

[Alexxx]

я всегда считал, что чем больше тратишь калорий, тем больше худеешь. Насколько я знаю, спортивная ходьба затрачивает не меньше калорий чем бег, т.к. продолжительность ходьбы гораздо больше чем бег... Тоже самое и с великом. Крутить педали или идти можно часами, а вот бежать вряд ли каждый сможет....

[gregory]

И каждый кулик своё болото хвалит...

Насколько я знаю, спортивная ходьба затрачивает не меньше калорий чем бег, т.к. продолжительность ходьбы гораздо больше чем бег...

Уже задумывался об этом. И даже есть кой-какие планы

[Alexxx]

И даже есть кой-какие планы

интригуете, батенька?

[gregory]

Да, но раньше времени не буду...

[romanc]

Нивкоем случае. Лучше за эти же деньги взять зимнюю велоодежду. Никакой велотренажер не заменит велосипед. Весь фокус в свежем воздухе. Когда занимаешься спортом в спортзале даже если там есть кондиционер там нет кислорода, а это прямой путь к ишемышечной болезни сердца.

Вообще велосипед в отличии от бега не дает похудение. При беге на каждый шаг происходит встряска и это очень способствует убиранию отложений . Так же для похудения хорошо парилка в сочетании с обертыванием или катание на велосипеде в тесной и теплой велоодежде Но реально решить проблему может переход на здоровое питание - веганство.

да ладно тебе. почитай предыдушие посты. я за 2 недели велопохода сбросил кг 5-6. Ели до отвала. Мясо и рыба обязательно.

[nagual]

я всегда считал, что чем больше тратишь калорий, тем больше худеешь. Насколько я знаю, спортивная ходьба затрачивает не меньше калорий чем бег, т.к. продолжительность ходьбы гораздо больше чем бег... Тоже самое и с великом. Крутить педали или идти можно часами, а вот бежать вряд ли каждый сможет....

Спортивная ходьба это не только мышечные усилия, это еще востановление сухожилий которые стираются в процессе. Особенно это касается коленных суставов. Фактичеки восстановление затратнее самой ходьбы, кроме того синтез человеческого белка сам по себе очень затратный и долгий процесс, если совместить ходьбу с вегетарианской диетой то у организма останется один простой путь - использовать запасы на восстановление
Ни в коем случае не стоит начинать процесс худения с бега. Начинайте с ходьбы, гуляйте по часу в день, желательно перед снов чтобы восполнить запасы кислорода в крови.
Бегать люди начинают когда уже сбросят вес, не потому что хотят похудеть, а потому что им становится легко и хочется двигаться. Но к этой легкости еще нужно прийти.