кубы не катят
Флудильня 2013
-
AtMatt - azovbike team
- Сообщений: 3332
- Зарегистрирован:
09 фев 2011, 09:45 - Мой байк: Dartmoor Primal
- Баллы репутации: 273
-
Romeo - Сообщений: 6654
- Зарегистрирован:
12 фев 2011, 17:13 - Откуда: Рубежное Луганская область.Живу в лесу )
- Мой байк: 28" Стивенс Рандоннер Лайт с планетарной втулкой Alfine 7000 + ригид+Brooks
- Баллы репутации: 321
Re: Флудильня 2013
11 сен 2013, 21:00
А почему не пишут про "прокладку"?
1240kм
В жизне "SAVE" и "LOAD" не работают и нет кнопки "RESET".
Все что нравится - или аморально, или не законно, или приводит к ожирению.
В жизне "SAVE" и "LOAD" не работают и нет кнопки "RESET".
Все что нравится - или аморально, или не законно, или приводит к ожирению.
- fido
- Сообщений: 3676
- Зарегистрирован:
02 апр 2011, 18:23 - Мой байк: Hercules+Nexus8+Dynamo+Axa
- Баллы репутации: 257
Re: Флудильня 2013
между рулем и сиденьем?
11 сен 2013, 21:18
fido писал(а):А почему не пишут про "прокладку"?
между рулем и сиденьем?
Не можешь быть хорошим примером – стань страшным предупреждением...
Я не хороший и не плохой. Я добрый в злую полосочку...
Рекорд за день 326.5км
098315123Ч
Я не хороший и не плохой. Я добрый в злую полосочку...
Рекорд за день 326.5км
098315123Ч
-
Alakeyl - Сообщений: 2418
- Зарегистрирован:
27 апр 2011, 11:47 - Откуда: Украина Мариуполь ~21-22
- Мой байк: Kellys Viper 60 custom+Focus Extreme Super Bud custom
- Баллы репутации: 136
Re: Флудильня 2013
11 сен 2013, 21:28
Легко сказать "Cube не катит". А поднять показатели ОФП слабо?
1240kм
В жизне "SAVE" и "LOAD" не работают и нет кнопки "RESET".
Все что нравится - или аморально, или не законно, или приводит к ожирению.
В жизне "SAVE" и "LOAD" не работают и нет кнопки "RESET".
Все что нравится - или аморально, или не законно, или приводит к ожирению.
- fido
- Сообщений: 3676
- Зарегистрирован:
02 апр 2011, 18:23 - Мой байк: Hercules+Nexus8+Dynamo+Axa
- Баллы репутации: 257
Re: Флудильня 2013
11 сен 2013, 21:31
Некоторые люди поднимают ОФП настолько, что имеющаяся техника их ограничивает. И потом начинается новый виток. А если все устраивает - это застой.
Больше всего люди обижаются на вас за то, что вы упрямо и нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям.
-
gregory - Администратор
- Сообщений: 10018
- Зарегистрирован:
08 фев 2011, 23:05 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: подвес
- Баллы репутации: 449
Re: Флудильня 2013
11 сен 2013, 21:48
перенес посты про раму сюда: viewtopic.php?f=17&t=2316
продолжим там.. в новой теме предлагаю не только говорить о "железе", но и высказывать свои мысли
продолжим там.. в новой теме предлагаю не только говорить о "железе", но и высказывать свои мысли
-
AtMatt - azovbike team
- Сообщений: 3332
- Зарегистрирован:
09 фев 2011, 09:45 - Мой байк: Dartmoor Primal
- Баллы репутации: 273
13 сен 2013, 10:20
Не просто так с потолка выбран оптимальный каденс, среднестатистически он равен 80ти, но это индивидуально (бывает меньше, бывает больше), оптимальный каденс для вас это оптимальное соотношение развиваемого усилия и нагрузки на вашу трансмиссию
(суставы ) с развиваемыми вами оборотами, причем чем сильнее вы "давите" тем больше вырабатывается молочная кислота в мышцах и микразрывы волокон мышц что сильно сказывается на продолжительности поездки и последующем восстановлении, круговое педалирование с равномерным распределением нагрузки и расслабления мышц, не "втапливание", а размеренное небольшое постоянное усилие которое и возможно на нормальных оборотах. "Спринтеры не бегают стаерские дистанции". Полезно почитать Байкер: колени минус артрит По каденсу есть мнение что он должен соотносится с частотой ударов сердца один к одному (во что с моим средним сердцебиением 150-165 ударов на велосипеде слабоверится ) но как говорится что слышал то и сказал.
(суставы ) с развиваемыми вами оборотами, причем чем сильнее вы "давите" тем больше вырабатывается молочная кислота в мышцах и микразрывы волокон мышц что сильно сказывается на продолжительности поездки и последующем восстановлении, круговое педалирование с равномерным распределением нагрузки и расслабления мышц, не "втапливание", а размеренное небольшое постоянное усилие которое и возможно на нормальных оборотах. "Спринтеры не бегают стаерские дистанции". Полезно почитать Байкер: колени минус артрит По каденсу есть мнение что он должен соотносится с частотой ударов сердца один к одному (во что с моим средним сердцебиением 150-165 ударов на велосипеде слабоверится ) но как говорится что слышал то и сказал.
Пророк и основатель Церкви Святой Планетарки и Брукса в городе Мариуполе...))
-
Romeo - Сообщений: 6654
- Зарегистрирован:
12 фев 2011, 17:13 - Откуда: Рубежное Луганская область.Живу в лесу )
- Мой байк: 28" Стивенс Рандоннер Лайт с планетарной втулкой Alfine 7000 + ригид+Brooks
- Баллы репутации: 321
Re: Флудильня 2013
13 сен 2013, 10:34
я на каденсе за 90-95 чувствую как начинают перенапрягаться мышцы и что энергия понапрасну уходит во вкручинг..устаешь еще больше..не знаю как катают пацаны с таким "диким" каденсом..с большим каденсом неудобство во всем даже в посадке..вес тела весь на попе...долго не покрутишь..мне удобно когда ноги упираемые в педали забирают часть веса с пятой точки..вот это я считаю самым приемлемым каденсом..как по мне
Туризм - перенос немыслимых тяжестей на немыслимые расстояния, без видимых на то причин
-
Ed Baltika - Сообщений: 1130
- Зарегистрирован:
31 авг 2011, 20:26 - Мой байк: TREK 3900 disk(2012)
- Баллы репутации: 73
-
Romeo - Сообщений: 6654
- Зарегистрирован:
12 фев 2011, 17:13 - Откуда: Рубежное Луганская область.Живу в лесу )
- Мой байк: 28" Стивенс Рандоннер Лайт с планетарной втулкой Alfine 7000 + ригид+Brooks
- Баллы репутации: 321
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
|
© 2011-2018 azovbike@gmail.com тел.: +38 067 315-97-76 Разработано: www.gregory.net.ua |
|
|